趁天微亮，周孝弘起床出去晨练，先跑了一圈，然后打了几遍擒拿术。

擒拿术七十二拿，三十六招，共一百零八式，凭借超人的记忆力，周孝弘都已经熟记于心，此时练起来也越发顺手。

每打一拳，那种破风声响越来越大，周孝弘只感觉浑身气血翻腾，似乎有什么东西正在身体内流窜，然后又回到丹田处。

周孝弘

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