第77章 训练【二更】

健身圈有段至理名言。

健身是唯一一件，只要付出了就会有回报的事。

只要坚持去训练，就能看到精神和身体一点点的变好，就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。

而这种情况，在李潇身上，尤为明显。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（www.youxs.org\/100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

随着这个技能进度条的提升，他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。

他已经开始有些期待，一旦进度条到达100%，技能从LV0升级到LV1，身体会有多大的变化。

李潇拿起健身房内的笔记本，看了一眼今天的计划。

杠铃深蹲 3组 x 8次

硬拉 3组 x 8次

坐姿划船 3组 x 8次

仰卧举腿 3组 x 10次

跑步机上快速跑步 10分钟

健身自行车 10分钟

跳绳 10分钟

运动量不算太大，也不算太小。

毕竟，李潇也明白，刚刚恢复运动，不能操之过急。

一旦运动量突然暴增，大概率只会造成一个后果，那就是肌肉劳损。

放下笔记本，李潇很快投入了训练之中。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（www.youxs.org\/100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

李潇看着进度条，十分满意。

一天的训练，www.youxs.org。

按照训练强度每天增加，大概只需要3-4天，他的技能就能达到LV1了。

一边擦汗，一边将器械归位。

刚推开门，门外就传来了饭菜的香味。

放下毛巾，看着饭桌上的饭菜，李潇顿时眼前一亮。

他有些惊喜：

“等等，植物区的生菜已经好了？”

让李潇眼前一亮的，正是一盘绿油油的生菜。

生菜没有爆炒，只是简单的白灼，加上几滴酱油和花生油，却让人食指大动。

厦晴空一边脱掉围裙，一边笑呵呵地说道：

“并不是，其他的生菜估计还得一段时间，不过其中有颗生菜长势特别好。”

“昨天不是听你说，很久没吃到绿叶菜了吗？”

“我看你这么想吃，就特地把长得比较快的那颗生菜给收割下来。”

李潇心里一暖，他那天只是吃大白菜吃的有些腻了，随口抱怨了一句。

这话要不是厦晴空提起，他都已经忘记了。

“太谢谢了，我只是发发牢骚，应该等他再长一些的。”

厦晴空还以为李潇是怪她提前收割，心中也不由有些紧张。

“对不起，我以为你想吃，所以···”

看到厦晴空脸上闪过的害怕，李潇连忙摆手：

“伱这···怎么还道歉上了？”

“我确实是想吃了，不过下次别太迁就我了。”

“植物区的作物，你们辛苦照顾也不容易，提前被我吃了就太浪费了。”

厦晴空悄悄地松了口气，脸上再次带上笑容：

“怎么会浪费？”

“李大哥每天都要锻炼，得吃好一些才可以。”

“而且，地里还有很多，快要进入收获期了，不会浪费的。”

李潇点点头：

“那就好，好了别说了，再说菜就要冷了。”

三人说说笑笑间，很快就吃完了饭。

没等李潇动手，厦晴空和厦晴美就将餐桌收拾干净了。

一开始他还感觉有些不习惯，想要帮忙。

不过几次交锋下来，他也就屈服了。

主要是这种被照顾的感觉，比锻炼身体还上瘾。

能瘫着不动，谁愿意处理这种琐碎的杂事。

吃完饭，3个便各自忙活。

李潇继续查看资料，升级技能。

毕竟，海燕号还得继续升级，舰炮的威力确实不错。

但是那还远远不够，世界各地的情况会迅速恶化。

这一个时空虽然和上一个时空有所不同，但是他明白。

军队很快就会脱离掌控，成为脱缰的野马。

毕竟，王侯将相宁有种？

哪个士兵会没有当将军的梦想？

哪个将军，会····

他在上辈子，原本也以为能好好的活下去。

谁知道船上的政权说被颠覆就被颠覆。

原本用来守卫国土的军舰，用不了多久，恐怕就会成为旧时代的掠夺舰和殖民舰。

他必须尽快将海燕号武装起来。

这样在面对正规军舰的时候，才能有一战之力。

时间过得很快，四天而定时间转眼而过。

正在健身室进行锻炼的李潇，突然感觉身体一热。

系统的提示也恰好在这个时候出现。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（100%\/100%）】

【你的锻炼精通经验值达到100%】

【你的锻炼精通LV0升级到了LV1】

【你获得体力，力量，敏捷获得提升】

李潇心中一喜。

他在今天锻炼之前，就有了心理准备，知道自己只要完成今天的训练计划就能完成升级。

所以，他并没有过于惊讶。

他感觉一股奇异的热流，像是一条小蛇一样，不断在身体里面游动。

他放下手上的杠铃，闭眼仔细感受着这股热流。

热流的的速度很缓慢，但是他能感觉到，每当这股热流经过身体的某个地方，那个地方就会感觉特别舒服。

像是泡在温度合适的温泉，又像有人用手轻轻地按摩。

这个过程整整持续了几分钟。

等李潇再次睁开眼睛，一股微微刺鼻的汗臭味就传入鼻子。

他低头看了一眼，身体像是从水里捞出来一样，皮肤的毛孔里面还在不断渗出汗水。

身上白色的短袖，因为吸收了汗液，居然已经从白色变成了黄灰色。

很显然，刚才的系统升级，帮助他排出了体内的一些毒素和杂质。

不过，这升级效果却没有一些小说中，主角升级后洗精伐髓的夸张程度。

李潇用指甲刮起皮肤上的一些残余物质。

这些像是泥垢一样的东西灰黄相间，黏黏糊糊的，应该是体内多余的油脂和杂质的混合物。

姓名：李潇

性别：男

生存点：120点

体力：10

力量：10

智力：10

敏捷：10

【普通成年男性平均值为5】

技能：

【网文写作LV4】】【距离LV5经验：（www.youxs.org\/100%）】

【拥有丰富的网文创作经验，在创作网文的时候有40%的几率创作出品质良好以上的作品。】

【烹饪知识精通LV2】···

·····

果然，技能升级确实让身体素质变强很了很多。

体力，力量，敏捷，直接从7变成了10。