“粘。”

“缠。”

“抽！”

森林公园的一块空地上，罗文一脸认真地做着太极动作。

这几天，他一直过着规律的生活。

每天早上六点起床，爬到附近的山顶上，趁着日出之时修炼太极拳。

到差不多十点的时候就下山去附近的菜市场买菜做饭，然后睡一个午觉。

下午起床之后就开始扎马步，然后休息一会儿，再开始练太极拳。

到晚饭时间，吃完饭再散散步，然后练一会儿太极，洗完澡之后再放松放松，10点按时睡觉。

这种规律的生活让他有些享受起来。

打完一套太极的罗文，拿起椅子上的保温杯，喝了几口水。

最近一直在练习‘武行者’发过来的武打太极资料，把两个视频和文字资料都看了好多遍的他，对这套太极熟悉了不少。

特别是‘武行者’自己制作的视频里，更加详细地讲解了每个关键点。

不过罗文发现‘武行者’在视频里有提到过，太极拳在平时练习的时候还是以慢为主，而到需要用的时候再以快为主，讲究的是一个慢练快打。

平时的慢练，像是在源源不断地积蓄力量，到对敌的时候再一股脑迸发出来，达到快速进攻对手的目的。

罗文对这一观点很是赞同。www.medabc.com.cn 江南文学网

所以他打算把这套太极的发力点熟悉之后，再按之前的方式来练习太极拳。

现在他的太极拳也从二十四式变成了四十八式，有不少招式都是从武打太极的视频资料里了解到的。

喝了几口水，嚼了嚼水杯里的枸杞，抬头看了看发现太阳快要落下去了。

天上的云被染成了玫瑰色，看起来很是舒服。

他收拾东西，往附近的菜市场走去。

罗文打算熬煮一份叫‘太极升华’的养生汤，主材料是龟板，这东西在菜市场附近的中药材一条街应该有卖。

自从制定计划之后，罗文每过两天就喝一碗养生汤，再加上日常锻炼，面板里的【身体状态：恶劣，57%】已经提升到了【身体状态：恶劣，58%】。

这让他意识到日常养生加锻炼能够提高身体状态。

“看来以后得坚持喝养生汤了，日常也要加强锻炼。”罗文提着水杯，慢悠悠地朝着菜市场走去。

“不过频率也不能太高，万一补过头就不好了。”

“嗯，控制一下，小补食材两三天喝一次，像人参、鹿茸这种大补食材半个月喝一次就够了。”

罗文走到菜市场，找到附近的中药材一条街，到处看了看，发现只有一个摊位在卖龟板。

“老板，这龟板是真货吧。”罗文站在摊位前，指着摊子上的龟板问道。

“瞧你说的，我一卖中药材的，还能卖你假药不成。”

中年药贩说着，指了指附近的巡查的监管人员，“放心，我们这卖东西的都是有人监管的，绝不敢卖假货。”

“哦，这70块一斤能卖不？”罗文查过价格，知道行情价大概在120左右。

“太少了靓仔，我这卖别人都180块一斤。”

老板做出肉痛的表情，“这样吧，这一挂就是一斤，我便宜点卖你150一挂，怎么样，大出血啦”

“这太贵了，再少点，80一斤，我全要了。”

罗文打算一次性买多点，毕竟这东西的保质期很长。

“这价也太低了，都赚不到钱。120一斤，全卖给你，要不要吧。”

小贩双手交叉放在胸前，看着罗文。

“行，帮我拿个大袋子装上吧。”罗文又看了看问道，“你这有枸杞子和甘菊花不，还有百合。”

“没，对面有，你先过去买吧，我先帮你装上。”收了钱的中年小贩有些高兴地指了指对面。

罗文去对面看了看，发现需要的三样药材都有，价格不贵，他也懒得砍价了，直接买了下来。

回来的时候，看到卖龟板的摊子前，看到有个女孩和摊主在说着什么。

“老板，您这龟板都卖给我吧。”留着一头大长直发的女孩指着龟板问道。

“美女，这有人要了，你上别处买去吧。”

“啊？”女孩愣了下，然后道，“附近我找过了，都没有了，您要不给我留点，我可以多加点钱……”

“不行，人家已经定好了，怎么能分给你呢，你去其他地方找去吧。或者等过段时间我进货了再卖给你。”

“哦”女孩有些失望，就在她转头要走的时候，发现有个人来到了她旁边。

“老板，装好了吧。”

“装好了靓仔。”

“谢谢。”

罗文提起袋子，刚转过身的时候，感觉自己的肩膀被人戳了一下，回过头，闻到了淡淡的幽香。

看了一眼，发现那个要买龟板的女孩缩回了手指，然后又指了指他手上那个大袋子。

“那个，靓……靓仔，你这龟板能分我一些吗，我可以加钱买的。”

女孩指了指一大袋龟板，小心翼翼地说道。

“你要来干啥。”

“买来做点龟苓膏。”她把袋子提到罗文面前。

罗文看了下，里边装的是茯苓，他这几天一直查看养生相关的信息，知道这是做龟苓膏用的材料。

想了想，罗文拿出几挂龟板，递给了她。

“够了吧。”

既然你叫我靓仔，那我就大方点，满足你的愿望。

“够了，够了，太谢谢你了。”女孩接过龟板，满脸开心地笑道。

虽然她还想再要多点，不过也没好意思再开口了。

“120一斤，你给我480块吧。”

“哦哦。”女孩赶忙拿出手机，把钱转给了罗文。

罗文收了钱之后，就往菜市场走去，他还要再买点吃的，毕竟光喝汤也填不饱肚子。

买了几样做起来比较清淡的菜，回了家，煲上了太极升华汤。

太极升华，是道家的养生膳方，名字源于道家的象征——太极。

罗文看到药方中说，方子里的各种食味相互配合，方中食味相配，可补肺气而健脾之运化；固肾精而利肝之疏泄。

养心血而安脏腑神志。

习练内养功法，食之，乃有健身之利，益寿之益。

这段说明看得他有些头疼。

总之四个字：有用，

就行！

“喝太极汤，练太极拳，做人生赢家！”

罗文一边烧着菜，一边哼哼着。